الوحدة الأولى: صحتي وسلامتي

أهداف الوحدة

يتوقع من الطالب في نهاية الوحدة:

• أن يستخدم مقياس الحرارة بدقة.
• أن يقدم مقترحاً لخفض حرارة الجسم المرتفعة.
• أن يطبق طريقة قياس النبض.
• أن يبدي رأيه في أخطار تناول الدواء دون استشارة الطبيب.
• أن يقرأ النشرة وتاريخ صلاحية الأدوية المعروضة أمامه بدقة.
• أن يقترح طرائق صحيحة لحفظ الأدوية.

---

الدرس الأول: العلامات الحيوية في الجسم (درجة الحرارة – النبض)

المفاهيم الرئيسة

• حرارة الجسم
• النبض
• الرسغ
• ميزان الحرارة

نشاط مدخل الدرس

لاحظت الموجهة الطلابية أثناء الفسحة أن ابتسام لا تلعب مع زميلاتها كعادتها، ولم تتناول وجبة الفطور، فنادتها ولاحظت شحوب وجهها فقامت بقياس درجة حرارتها فوجدتها مرتفعة حيث بلغت 38.5 درجة.

من خلال القصة السابقة ساعد ابنك على الإجابة عن الأسئلة الآتية:

• برأيك كيف تساعد الموجهة الطلابية الطالبة ابتسام؟

  الإجابة: نقوم بعرضها على مسؤولة الإسعافات الأولية بالمدرسة.

• ماذا يعني ارتفاع درجة حرارة الجسم؟

  الإجابة: يدل على أن الجسم مصاب بالمرض.

• ما الأعراض المصاحبة لارتفاع درجة الحرارة؟

  الإجابة: احتقان الأنف – فقدان الشهية – الغثيان.

• عدد بعض الأمراض التي يصاحبها ارتفاع في درجة الحرارة:

  الإجابة: التهابات اللوزتين – الحصبة – ضعف المناعة.

قياس درجة حرارة الجسم

هناك عدة أنواع لمقاييس الحرارة وكل نوع يقيس درجة الحرارة من مكان مخصص له، منها:

• مقياس الحرارة الزئبقي.
• مقياس الحرارة ذو السائل البلوري.
• مقياس الحرارة الإلكتروني.

يمكن قياس درجة حرارة الجسم من أحد المواضع الآتية: (الجبين، الفم، الأذن، الإبط، المستقيم).

نشاط (1)

بالتعاون مع مجموعتك اذكر اسم مخترع مقياس الحرارة:

الإجابة: العالم الإيطالي جاليليو.

نشاط (2)

عندما تحاول التعديل على مقياس الحرارة بفكرة جديدة، أين تحفظ فكرتك؟

الإجابة: أحفظ حقوق فكرتي في الهيئة السعودية للملكية الفكرية.

معلومات إضافية: تبلغ درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية (37) درجة مئوية وإن جاوزت ذلك فهي مرتفعة.

طريقة خفض حرارة الجسم

إن الارتفاع الشديد لحرارة الجسم قد يؤدي إلى بعض التشنجات أو الإعاقات -لا سمح الله- لذلك ينبغي العمل على خفضها باتباع الآتي:

1. تخفيف الملابس.
2. الاستحمام، عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما قال: قال رسول الله ﷺ: «الحُمَّى مِنْ فَيْحِ جَهَنَّمَ فأطفئوها بالماء».
3. تناول الأدوية الخافضة للحرارة.
4. استخدام كمادات الماء (العادي).
5. الإكثار من شرب السوائل.
6. الذهاب إلى الطبيب إذا احتاج الأمر.

نشاط (3)

لم لا نستخدم الماء الشديد البرودة عند محاولة خفض حرارة الجسم؟

الإجابة: لأن الشعيرات الدموية تنقبض باستخدام الماء البارد جداً فتحتفظ بالحرارة بدلاً من أن تفقدها.

المعلومة الإثرائية: مقياس الحرارة هو الوسيلة الدقيقة لقياس درجة حرارة جسم الإنسان، أما استخدام اليد فيعطي تقديرًا غير صحيح، فقد تكون اليد باردة فنظن وجود ارتفاع في الحرارة أو العكس.

النبض

النبض هو: ضربات الشرايين الناتجة عن انقباضات القلب ويستدل بها على حالة الجسم من صحة أو مرض.

قياس النبض: إن عد النبض مهارة بسيطة يمكن تعلمها والتدرب عليها، فلو ضغطت إصبعيك السبابة والوسطى على رسغك من باطن اليد فسوف تشعر بنبض الشريان الرسغي بوضوح، وإن انتظام النبض دليل على الصحة، واضطرابه مشير للمرض.

نشاط منزلي (أسري) استهلالي

فواز: سارة، هل تعرفين سرعة نبضات القلب في حال الراحة لمن هم في عمر عشر سنوات؟
سارة: لا، لا أعرف.
فواز: إن سرعة نبضات القلب في حال الراحة تتراوح من (72-90) نبضة في الدقيقة لمن هم في عمر عشر سنوات.
سارة: كيف عرفت ذلك؟
فواز: من أخ صديقي؛ فهو يعمل طبيباً في مدينة الملك فهد الطبية بالرياض.
سارة: معلومة مفيدة، أشكره عليها.

نشاط (5)

عد نبض زميلك الذي بجوارك بالطريقة الموضحة سابقاً.

المعلومة الإثرائية: أصدرت وزارة الصحة تطبيق (صحتي) وهو تطبيق خاص بتقديم الخدمات الصحية للأفراد في المملكة العربية السعودية، ويتيح للمستخدم إمكانية الوصول إلى المعلومات الصحية ومنها المؤشرات الحيوية والحصول على عدد من الخدمات الصحية المقدمة من الجهات المختلفة في القطاع الصحي.

نشاط (6)

لم يزداد النبض عند الحركة الزائدة أو الشعور بالخوف أو الغضب؟ وضح إجابتك.

الإجابة: بسبب زيادة إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يحفز عضلات القلب ويسحب الدم بسرعة فيصفر الوجه ويزداد النبض كي يقوم بضخ الدم الوارد إليه بشكل أسرع.

نشاط منزلي (أسري ختامي)

ساعد ابنك في تحديد مواضع قياس النبض في جسم الإنسان من خلال البحث في مصادر التعلم المتنوعة.

---

الدرس الثاني: التعامل مع الأدوية

المفاهيم الرئيسة

• المرض
• عرض جانبي

قال عبد الله بن مسعود رضي الله عنه: قال رسول الله ﷺ: «مَا أَنْزَلَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ مِنْ دَاءٍ إِلَّا أَنْزَلَ مَعَهُ شِفَاءً».

للأدوية الطبية دور مهم في الاستشفاء من الأمراض بمشيئة الله تعالى، والدواء سلاح ذو حدين فقد يكون ضرره أكثر من نفعه إذا تناوله الإنسان بجرعات كبيرة أو دون وصفة طبية أو عند استخدام أدوية الآخرين.

من تعليمات استعمال الدواء:

• سم الله عند شرب الدواء.
• تجنب تناول أي مشروب ساخن أو حامض عند أخذ الدواء، حتى لا يغير مكوناته.
• إن كنت تعاني من صعوبة عند بلع الأدوية، مثل: الحبوب؛ فأخبر الطبيب بها حتى يجد لك البديل المناسب.
• لا تكسر كبسولات الدواء أو الأقراص عند أخذها إلا إذا طلب منك ذلك.
• إذا كان الدواء شراباً فمن الأفضل شرب الماء بكميات مناسبة بعد تناوله مباشرة.
• رج الأدوية السائلة قبل تناولها، للتأكد من التوزيع الجيد للدواء.
• قبل استعمال قطرات الأنف، أفرغ أنفك من الإفرازات ثم اجعل رأسك مائلاً للخلف مع بقاء جسمك منتصباً، ثم ضع القطرات في كل فتحة من الأنف وابق على وضعك قليلاً؛ حتى يدخل الدواء داخل الفم.
• قبل وضع القطرة في العين اغسل يديك جيداً.
• اتبع الإرشادات المدونة في نشرة الدواء وتعليمات الطبيب عند استعمال قطرة الأذن.

نشاط (1)

ماذا سيحدث لو أصبت بالحمى واستخدمت بعض الأدوية التي تتناول عادة لخفض درجة حرارة الجسم، مستعيناً بالمنظم الآتي (السبب والنتيجة):

السبب	النتيجة
1. تناول دواء خافض للحرارة دون استشارة الطبيب.	عدم انخفاض الحرارة أو التسمم الدوائي.
2. تناول دواء خافض للحرارة باستشارة الطبيب.	أخذ الكمية المناسبة وتنخفض حرارتي بسرعة.

المعلومة الإثرائية: التسمم الدوائي هو أخذ جرعة عالية من العلاج فيؤدي ذلك إلى الحصول على أعراض تسمم تجب معالجتها فوراً؛ لمنع حدوث مضاعفات تؤدي إلى إحداث ضرر بالجسم أو الوفاة.

تناول الدواء دون الحاجة إليه

إن بعض الأمراض لا تحتاج إلى دواء كالزكام، وإنما يكفي:

• أن تأخذ قسطاً وافياً من الراحة.
• أن تكثر من شرب السوائل.
• أن تتناول الطعام المفيد.

تناول أدوية الآخرين

من الأخطاء الشائعة بين الناس تناول الأدوية بناءً على نصيحة الأقارب أو الأصدقاء أو الجيران دون استشارة الطبيب، ومثل هذه الأخطار قد تلحق بالجسم أضراراً كبيرة؛ لأن التشابه في أعراض المرض بين شخصين لا يعني ملاءمة الدواء لكليهما في كميته ومدته وعدد مرات استخدامه.

أخطار الأدوية

الدواء منتج له تأثير على صحتك، وتناوله بطريقة خاطئة ومخالفة للتعليمات يعرض صحتك للخطر.

من أخطار الأدوية: التسمم، التحسس الدوائي، اضطرابات هضمية مثل القيء والغثيان والإسهال، آثار مضرة على الكبد والكلية، وقد تسبب في الوفاة لا سمح الله.

معلومات إضافية: مخصصت وزارة الصحة رقم الهاتف المجاني (937) لخدمة المواطن بتقديم الاستشارات الطبية من قبل مجموعة من الأطباء المتخصصين. ضرورة التأكد من سبب الإصابة بالزكام فقد يكون مؤشراً للإصابة بفايروس كورونا.

نشاط (2)

كلما زيدت جرعة الدواء عجل ذلك في شفاء المريض. ما رأيك في هذه العبارة؟

الإجابة: عبارة خاطئة وقد تعرض الإنسان للمخاطر.

معلومات إضافية: يجب عدم تغيير جرعة الدواء، أو التوقف عن تناوله دون استشارة الطبيب.

نشاط (3)

أُصيب الطفل خالد ذات يوم برشح بسيط، فحملته أمه إلى الطبيبة في المركز الصحي القريب من المنزل، وبعد أن فحصته الطبيبة طمأنت أم خالد قائلة: لا تقلقي، سيشفى طفلك -بإذن الله- خلال أيام، إذا نال قسطاً من الراحة وتناول طعاماً صحياً، والكثير من السوائل، وهو لا يحتاج إلى تناول أي دواء، لكن الأم لم تقتنع بكلام الطبيبة، وذهبت بطفلها خالد إلى مداوٍ بالأعشاب يدعي معرفة الطب، فركب له دواء من مكونات مجهولة المصدر، وطلب مقابل ذلك مبلغاً كبيراً من المال، انصرفت أم خالد بطفلها وقدمت له هذا الدواء فور وصولها إلى المنزل، لتتفاجأ بتدهور حالة خالد؛ حيث ارتفعت درجة حرارته، وأصيب بنزلة معوية حادة.

اكتشف التصرف الخاطئ الذي قامت به أم خالد، ثم قدم لها النصيحة المناسبة:

الإجابة: التصرف الخاطئ هو الذهاب لمداوٍ بالأعشاب واستخدام دواء مجهول المصدر. النصيحة: لابد من التأكد والتوجه إلى الطبيب المعتمد وقراءة التعليمات والإرشادات المرفقة بالأدوية.

حفظ الأدوية

تختلف طرائق حفظ الأدوية تبعاً لإرشادات الحفظ المرفقة معها، وتعد الحبوب من أكثر أنواع الأدوية تحملاً لظروف البيئة المحيطة، ولكن يُفضل حفظها داخل العلبة المحكمة الغلق في مكان بارد بعيداً عن الشمس والرطوبة.

وكثيراً ما يبلع الأطفال الصغار الأدوية ظناً منهم أنها سكاكر أو مشروبات لذيذة، لذا ينبغي الانتباه لذلك ووضعها في أماكن آمنة، لأنها قد تقتلهم خاصة إذا تناولوا كمية كبيرة منها.

نشاط (4)

بالتعاون مع مجموعتك، أجب عما يأتي:

• هل من الممكن ترك الدواء في السيارة مدة طويلة دون أن يتلف؟ فسر إجابتك.

  الإجابة: لا، لأنه من الضروري حفظ الدواء في درجة حرارة مناسبة ومحددة.

• كيف تتصرف إذا نسيت الدواء خارج الثلاجة في فصل الصيف؟

  الإجابة: لا أستعمله وأتخلص منه نهائياً حتى لا يستخدمه فرد آخر من أفراد أسرتي.

معلومات إضافية: إن الصيدلي ليس طبيباً يستطيع تشخيص حالة مريض، وإنما متخصص بتركيب الأدوية، وإرشاد المريض إلى كيفية استعمالها حسب تعليمات الطبيب. تجب قراءة تاريخ الصلاحية قبل شراء الدواء أو تناوله.

---

تطبيقات عامة

السؤال الأول: ميز العبارة الصحيحة من غير الصحيحة، ثم صحح غير الصحيح منها:

1. ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي يعني وجود مرض. (صحيحة ✓)
2. تحفظ الأدوية في مكان حار. (غير صحيحة ✗) — التصحيح: تحفظ في مكان بارد.
3. يجب تناول الدواء حسب نصائح الآخرين. (غير صحيحة ✗) — التصحيح: يجب تناوله حسب تعليمات الطبيب.
4. ينبغي الاستمرار في تناول الدواء حسب إرشادات الطبيب، حتى بعد الشعور بتحسن. (صحيحة ✓)
5. يمكن تقاسم الأدوية مع الآخرين. (غير صحيحة ✗) — التصحيح: لا يجب تقاسمها مع الآخرين.
6. يجب التأكد من أن كل دواء يحوي في علبته ورقة إرشاد وتعليمات. (صحيحة ✓)
7. تحفظ الأدوية بعيداً عن متناول الأطفال. (صحيحة ✓)

السؤال الثاني: ما الآثار المترتبة على التصرفات الخاطئة الآتية:

1. تناول الدواء دون وصفة طبية وبطريقة عشوائية:

   النتيجة: حدوث تسمم دوائي وآثار جانبية خطيرة.

2. عدم تناول السوائل أثناء فترة العلاج:

   النتيجة: يتسبب في تأخير الشفاء من المرض وجفاف الجسم.

السؤال الثالث: أكمل الفراغات الآتية:

1. إذا كنت مريضاً ولم أتناول الدواء يزداد المرض.
2. إذا ارتفعت حرارتي أضع كمادات باردة.
3. اضطراب النبض يدل على المرض أو الخوف أو الغضب.

---

لغة الإشارة (مصطلحات الوحدة)

المصدر: الجمعية السعودية للإعاقة السمعية (2018)، قاموس لغة الإشارة السعودية، ط1.

• نبض قلب (Heart beat)
• حمى (Fever)
• مريض / مرض (Patient – Illness)
• زكام (Cold)