اختبار الفترة الأولى – الصف الثاني المتوسط – الفصل الدراسي الأول 1448 هـ

المادة: التربية البدنية والدفاع عن النفس

السؤال الأول: ضعي علامة (صح) أو (خطأ) أمام العبارات التالية:

1. من طرق قياس نبضات القلب عن طريق النبض الكعبري. (صح)
2. تعد ضرب الكرة بالرأس من المهارات المهمة والأساسية في كرة القدم. (صح)
3. تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة (1200 م). (صح)
4. القوة العضلية هي أقصى قوة يمكن أن تنتج عن وجود عضلة واحدة أو مجموعة كبيرة من العضلات. (صح)
5. تنمو اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية. (صح)
6. من العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب اللياقة القلبية التنفسية. (صح)
7. يتم رفع اليدين جانباً بخفة لحفظ التوازن في مهارة ضرب الكرة بالرأس من الوثب. (خطأ)
8. الإحماء هو إعداد الطالب للنشاط البدني سواء كان للمنافسة أو للصحة أو غيرها من الأنشطة. (صح)
9. من أسس تناول الغذاء قبل التمرين تجنب تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. (صح)
10. تعد السرعة عاملاً مهماً في كثير من الرياضات كالعدو وسباحة المسافات القصيرة. (صح)

السؤال الثاني: اختاري الإجابة الصحيحة فيما يلي:

1. هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين:
   • أ) السرعة
   • ب) الرشاقة
   • ج) التوافق
2. أثناء أداء مهارة امتصاص الكرة بالفخذ يتم العمل على أن تكون مقابلة الفخذ مع الكرة في أضعف وضع ممكن:
   • أ) أقل
   • ب) أعلى
   • ج) جميع ما ذكر صحيح
3. هي قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على أخذ الأوكسجين من الهواء الخارجي:
   • أ) اللياقة القلبية التنفسية
   • ب) القوة العضلية
   • ج) القدرة العضلية
4. تقاس القوة العضلية عن طريق:
   • أ) قوة عضلات الذراعين
   • ب) الحزام الصدري
   • ج) جميع ما ذكر صحيح
5. أثناء أداء مهارة التمريرة الطويلة يوزع النظر بين الكرة و… الذي مررت له الكرة:
   • أ) الكرة
   • ب) اللاعب
   • ج) جميع ما ذكر صحيح
6. في التمريرة الطويلة تكون الزاوية قريبة من … درجة تقريباً:
   • أ) 45
   • ب) 54
   • ج) لا شيء مما ذكر
7. هي سرعة تغيير أوضاع الجسم أو تغيير الاتجاه على الأرض أو في الهواء:
   • أ) الرشاقة
   • ب) السرعة
   • ج) جميع ما ذكر صحيح
8. في مهارة ضرب الكرة بالرأس من الوثب تثنى الركبتين لرفع الجسم من الأرض عالياً مع ميل الجسم:
   • أ) للخلف
   • ب) للأمام
   • ج) لا شيء مما ذكر
9. يقاس نبض القلب بطرائق كثيرة منها:
   • أ) النبض الكعبري
   • ب) النبض السباتي
   • ج) جميع ما ذكر صحيح
10. هي أقصى قوة يمكن أن تنتج عن وجود عضلة واحدة أو مجموعة كبيرة من العضلات:
    • أ) المرونة
    • ب) القوة العضلية
    • ج) الرشاقة